[第1楼]

开一个新帖
整理+讨论减肥的各种方法和问题
OK
LET US GO

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我来 我见 我走

[第2楼]

当然是节食加运动……

但……很难……

[第3楼]

首先说一个我正在实施的：
药店买荷叶 回来泡水喝
效果。。。目前未知
还有一个就是 少吃红肉：猪 牛 羊（泪奔 我的烤串 火锅）
不要喝酒

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我来 我见 我走

[第4楼]

女人真好...........

男人没70KG都不好意思和别人打招呼..............

想健身5年了也没长10KG上去..........

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我修的不是电脑，是寂寞。

[第5楼]

男人真好……

[第6楼]

减肥其实很简单..................
结婚前偶110+结婚时偶95+现在偶90
其实减肥还是真的需要毅力和时间,大C姐姐,你加油努力吧,时间能证明
还有~~`每天三顿不能少,早上最好是起床之后喝杯兑水的蜂蜜,要满满的一杯,然后吃饭前喝上满满的一杯白水,有汤当然喝汤时最好的.还有不要只是吃饭前喝水~~人体每天要喝上8杯水才好,主要是利尿和排毒,那个葡萄的季节要到了,多吃葡萄皮肤好减肥效果也很不错,
因为我很讨厌麻烦所以减肥的方法很简单,还有不要因为减肥不吃肉,肉里有蛋白,人体缺少蛋白不好,加油!祝你减肥成功

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传说中的美羊羊......

[第7楼]

那个..我减肥从来不运动,因为我狠懒狠懒狠懒,如果想要迅速减掉肉肉的话适当的做下运动是不错的选择,但是记得做有氧运动,运动量应该由少到多,由慢到快,运动后尽量不要让自己喝太多水,喝过量了事得其反,就酱,

还有还有:少食多餐,饿了就稍微吃点,正餐因为喝水之后会少吃,所以不要因为减肥饿了就不吃会引发慢性胃病,那个.........还有.......忘了,让我想想再补回来

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传说中的美羊羊......

[第8楼]

```160斤的移动盾牌沉重的飘过```
最近开始减肥了,什么节食什么的不考虑
规则很简单:三餐按时吃饱吃好,每天晚上公园跑2公里,回家哑铃平举抬举自己分配合适量,睡前100个仰卧起坐,早上起来再100个
完毕

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我来组成头部``````

[第9楼]

忘说了,万勿加餐,多喝水

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我来组成头部``````

[第10楼]

引用:

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最初由 小强再胖也能飞 发表
```160斤的移动盾牌沉重的飘过```
最近开始减肥了

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[第11楼]

引用:

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最初由 Fenix 发表
MT你不能洗狂暴天赋啊..........

没你我们怎么打副本.........

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天天挨打我整个人都兽不鸟啦!
来我们一起刷屏吧
小小的本儿啊就缺个T啊```

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我来组成头部``````

[第12楼]

引用:

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最初由 小强再胖也能飞 发表
忘说了,万勿加餐,多喝水

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[第13楼]

引用:

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最初由 小强再胖也能飞 发表
```160斤的移动盾牌沉重的飘过```
最近开始减肥了,什么节食什么的不考虑
规则很简单:三餐按时吃饱吃好,每天晚上公园跑2公里,回家哑铃平举抬举自己分配合适量,睡前100个仰卧起坐,早上起来再100个
完毕

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[第14楼]

引用:

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最初由 0o狐狸o0 发表
少食多餐,喝水只是解决当时饿的问题,过后饿了吃得更多

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三顿按时定点吃饱吃好,晚上11点上床足够了,还加什么餐那,难道你是传说中的不饱就睡不着一族

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我来组成头部``````

[第15楼]

引用:

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最初由 小强再胖也能飞 发表
天天挨打我整个人都兽不鸟啦!
来我们一起刷屏吧
小小的本儿啊就缺个T啊```

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英雄每日开组~~

三攻一巨乳已到~~

缺强受!~~~~~~~~